स्वास्थ्य

‘हर्ट अट्याक’ हुन लागेको पहिल्यै थाहा पाउन सकिन्छ, यस्ता छन् लक्षण

जेठ ८, २०७६

काठमाडौं — पछिल्लो समय हृदयघातका कारण मृत्यु हुनेको संख्या बढ्दै गइरहेको छ । अस्वस्थ्य खानपान, योग व्यायाम, शारीरिक कसरतअदीका कमीका कारण यस्तो समस्यामा बृद्धि भइरहेको विभिन्न अध्ययनहरूले देखाएका छन् । जसका कारण बेलैमा यसबारे सचेतता अपनाउन सकियो भने यसको असरलार्...

धेरैबेर कम्प्युटरमा काम गर्दा आँखा चिलाउँछ र पोल्छ ? यो उपाय अपनाउनुस्

जेठ ८, २०७६

धेरैबेर कम्प्युटरमा काम गर्दा वा धूलो पर्दा आँखा पोल्न थाल्छ र आँसू आउँछ । आँखामा घरिघरि हात लगाउँदा र रगड्दा पनि यस्तो समस्या आउँछ । आई ड्रप हाल्नुका अलावा अन्य केही घरेलु उपाय गरेर पनि आँखालाई आराम दिन सकिन्छ । चिसो पानी एउटा सफा कपडालाई चिसो पानीमा भिजाएर ...

ग्यास्ट्रिकबाट बच्न खानपानमा ख्याल गरौं

जेठ ८, २०७६

पेटमा हुने एकप्रकारको इन्फेक्सनलाई अम्लपित्त अर्थात् ग्यास्ट्राइटिस भनिन्छ । हाम्रो पेटमा एक किसिमको एसिड (अम्ल) उत्पादन हुन्छ, जसले खाना पचाउनेदेखि खानासँगै पेटमा गएका ब्याक्टेरियालाई मार्नेसम्मको काम गर्छ । यदि पेटमा अम्ल उत्पादन बढी भएमा त्यसले तन्तु जलाउँछ । जसलाई सामान्य ...

होसियार! उभिएर खानेकुरा खानुहुन्छ ?

जेठ ७, २०७६

अहिले फास्टफुड कल्चर मौलाएको छ । सबैलाई हतारो छ र हतारोकै वीचमा खानेकुरा पनि खानु छ । यस्तो अवस्थामा धेरैले उभिएरै आफ्नो पेट भर्छन् । पानीपुरी, चटपटेदेखि अन्य खानेकुरा पनि उभिएर खान्छन् । कतिपयले त घरमा समेत उभिएर खानेकुरा खान्छन् । हतार, हतार । उभिएर खाना खानु...

महिनावारीका वेला पेट दुखेमा के गर्ने ?

जेठ ६, २०७६

डा. आस्था श्रेष्ठ स्त्रीरोग विशेषज्ञ वयोधा अस्पताल : महिनावारीका समयमा महिलामा सामान्य ढाड वा पेट दुख्ने, थकान महसुस हुने आदिजस्ता समस्या हुनुलाई स्वाभाविकै मानिन्छ । तर, कतिपय किशोरीमा सहनै नसकिने गरी तल्लो पेट दुख्ने गर्छ । यो भने समस्या हो । बच्ने उपाय -पेट दुख्...

गर्मीमा घरमै बनाएर पिउनुहोस् यस्ता पेय पदार्थ

जेठ ६, २०७६

एजेन्सी – गर्मी लागेसँगै पेयपदार्थको माग पनि बढ्छ । गर्मीमा ताजा रहन र शितलता प्राप्त गर्नको लागि मानिसहरु विभिन्न प्रकारका चिसो पेयपदार्थ पिउने गर्छन् । घरमा पनि सजिल्यै बनाउन सकिने कतिपय पेयपदार्थहरुले उर्जासँगसँगै शरीरमा पोषक तत्व पनि प्रदान गर्छ ।  चिसो...

हामी जे खाँदैनौँ त्यसैले मृत्यु निम्त्याइरहेछ

जेठ ५, २०७६

संसारभरी जतिको मृत्यु हुन्छ, त्यसका लागि मुख्य कारण के होला ? धेरैले धुम्रपान भन्नुहोला, कसैले उच्च रक्तचाप पनि भन्नुहोला । तर होइन । संसारभर धेरैले ज्यान गुमाउने मुख्य कारण हो, कमजोर खान्की । ‘धेरैजसो देशमा धुम्रपान र उच्च रक्तचापले होइन, कमजोर खान्कीले म...

‘आफुलाई जटिल रोग लागेको पो छ कि’ भनेर डर लाग्छ ?

जेठ ४, २०७६

‘कतै मलाई डरलाग्दो रोग त छैन ?’ कहिले काहीँ मनलाई यस्तै शंसयले थर्कमान बनाउँछ । हामीलाई भित्रभित्रै तर्साउँछ, एउटा अज्ञात भयले । आखिर किन यस्तो बिचार आउँछ ? यसको चिरफार गर्नुअघि मानविय स्वभावबारे केही जान्नु आवश्यक छ । स्वभाव कतिपय व्यक्ति पिच्छे मानिस...

जुका–चुर्नाले सतायो ? खानोस् यी ६ खानकुराहरु

जेठ ४, २०७६

हाम्रा शरीरभित्र विभिन्न परजीविहरु हुन्छन् । ती परजीविहरुले हाम्रो शरीरको पोषणहरु सोसेर खाइदिइरहेको हुन्छ । मानव शरीरका लागि हानिकारक तर हाम्रो शरीरभित्रै डेरा जमाएर बसेका त्यस्ता परजीविहरुलाई मार्नका लागि प्राकृतिक रुपमा नै केही खानेकुराहरु पनि पाइन्छन् । आउनोस्, त्यस्...

किन दिनको तीन पटक हामीलाई खाना चाहिन्छ ?

जेठ ४, २०७६

हाम्रो शरीरलाई उर्जा दिनको लागि खाना चाहिन्छ । खाना बिना हाम्रो शरीरले राम्ररी काम गर्न सक्दैन । त्यसैले जसले यो समस्याबारे पढेका छन्  उनीहरुले हामीलाई स“धै दिनको सुरुवात राम्रो नास्ताबाट गर्ने सल्लाह दिन्छन् । एउटा अध्ययनका अनुसार बिहान राम्ररी खाजा नखाई स्क...

१० नर्स पक्राउ

जेठ ३, २०७६

मानव अङ्ग प्रत्यारोपण केन्द्रबाट आज १० जना नर्स पक्राउ परेका छन् । वैशाख ११ गतेदेखि विभिन्न माग राख्दै आन्दोलनरत नर्सहरुले आज उपचारकेन्द्रमा शान्तिपुर्ण धर्नाको तयारीमा गर्दा पक्राउ परेका हुँन् ।   लामो समयदेखि धर्नालाई निरन्तरता दिइरहेका नर्सहरुलाई आज धर्नाबारे छल...

आँखामा पहेँलो धब्बा देखिएमा पागलपनको लक्षण हुन सक्छ

जेठ २, २०७६

एजेन्सी – उमेर बढ्दै गएपछि प्रायः मानिसको आँखामा पहेँलोपन देखिने गर्छ । लामो समयसम्म यस्तो धब्बा देखिँदासमेत सामान्य मान्ने हाम्रो बानी छ । तर, यस्तो धब्बा भएमा २५ प्रतिशत बढी अल्जाइमरको सम्भावना हुने एक अनुसन्धानको पत्ता लगाएको छ । त्यसैले, आँखामा भएको यस्तो धब्...

आफ्ना यौनाङ्ग स्वस्थ्य राख्न महिलाहरुले जान्नै पर्ने आठ कुरा

बैशाख २९, २०७६

एजेन्सी १. सार्वजनिक शौचालय जहाँ ड्याप्प बसेर शौच गर्नुपर्छ, त्यस्ता शौचालय प्रयोग गर्दा टिस्यू पेपर अथवा रुमाल प्रयोग गर्नु राम्रो हुन्छ । त्यसो गर्दा कमोटमा अर्थात सतहमा रहेका किटाणुहरु तपाँईको शरीरमा पुग्दैन् । २. धेरै समय बाहिरी बाताबरणमा काम गर्दा गर्मी हुन्छ यौनाङ्ग...

सर्भेमा देखिएको रोचक कुरा: कट्टु नधोई लाउनेमा पुरुष अगाडी –अध्यन

बैशाख २९, २०७६

काठमाडौँ – तपाईँले लगाएको भित्री कट्टु कति दिनमा फेर्नुहुन्छ ? फेरेपछि धुनु हुन्छ नि ? तर हालै गरिएको एक सर्भेक्षणले गजवको नतिजा देखाएको छ । इन्टरनेट मार्केट रिसर्च पोर्टल युगोभले गरेको सर्भेका अनुसार ९३ प्रतिशत महिलाले एक पटक लगाएको आफ्नो भित्री कट्टु अर्को प...

चिसो पानीले नुहाउँदा हुन्छ यस्ता ६ फाइदा

बैशाख २९, २०७६

गर्मी मौसममा प्राय सबै मानिसलाई चिसो पानीले नुहाउन मन पर्छ । यसले शरीरलाई शीतलता प्रदान गर्नुका साथै शरीर सफा राख्नमा मद्दत गर्छ । यति मात्र नभई चिसो पानीले नुहाउँदा मस्तिष्कलाई ठन्डा बनाउँछ । चिसो पानीले नुहाउँदा हुने फाइदा १. चिसो पानीले नुहाउँदा शरीरमा रह...

राम्रो स्वास्थ्यका लागि हाँस्न पनि जरुरी, यस्ता छन् पाँच ठूला फाइदा

बैशाख २८, २०७६

हरेक वर्ष मे को पहिलो आइतबार ‘वर्ल्ड लाफ्टर डे’ मनाइन्छ । वार्ल्ड लाफ्टर डे को सुरुवात भारतको मुम्बई शहरबाट भएको थियो । यो दिनलाई सबैभन्दा पहिले मे १०, १९९८ मा डा. मदन कटारियाले मनाएका थिए । यो दिनलाई मनाउनुको उद्देश्य मानिसहरुलाई हाँस्नुका फाइदाबारे जा...

सावधान ! खानाका नाममा विष त खाइरहेका छैनौं ?

बैशाख २८, २०७६

समयसँगै मानिसको जीवनशैली र खानपानसमेत बदलिएको छ । मैदाका परिकार, बजारीया खाजा ९फास्ट फुड०, मासु, जुस, कोल्ड ड्रिंग्सलगायतका खानेकुरा धेरैको पहुँचमा छ । पहुँचमा नहुनेले देखाउनकै लागि भए पनि यस्ता खानेकुरा खाने गर्छन् । जसका कारण, धेरै नेपाली रोगी छन् । धुवाँ...

कुकुरको दिसाबाट यस्ता रोग निम्तिन्छन्

बैशाख २८, २०७६

विशेषगरी काठमाडौंलगायत सहरका बासिन्दा मर्निङवाकका लागि भन्दै सडक किनार वा सार्वजनिक ठाउँमा कुकुर लिएर निस्किएका भेटिन्छन् । तर, ती सहरिया शिक्षित भनिने गरेका मानिसको उद्देश्य खाली मर्निङवाक मात्रै हुँदैन । उनीहरूको उद्देश्य त कुकुरलाई शौच  गराउने हुन्छ । त्यो पनि...

काँचो अन्डा खानु शरीरका लागि हानिकारक

बैशाख २६, २०७६

काठमाडौँ – अध्यनका अनुसार काँचो अण्डा खानु शरीरका लागि हानिकारक मानिन्छ ।  अन्डामा भएको पोषणका कारण यसलाई खानाको प्याकेज पनि भनिन्छ । तर, पाकेको अन्डा खाएमा मात्र शरीरलाई फाइदा मिल्छ । काँचो अन्डा शरीरका लागि हानिकारक हुन्छ ।  काँचो अन्डाका ब...

सावधान ! पटक–पटक उमाल्नुहुँदैन दूध

बैशाख २५, २०७६

काठमाडौँ – दुधलाई उमालेर खानुपर्छ । ताकि, यसमा भएका सूक्ष्म हानिकारक जीवाणु नष्ट हुन् । तर, दूधलाई पटक–पटक उमालेर खाँदा शरीरका लागि हानिसमेत हुन्छ ।  पौष्टिक तत्व नष्ट दूधमा हाम्रो शरीरलाई चाहिने आवश्यक पोषक तत्व हुन्छ । यसमा क्याल्सियम, फोस्फोरस,...