स्वास्थ्य

बिहानै तातोपानीमा मह र कागती मिसाएर खाँदा के हुन्छ ?

चैत ७, २०७५

काठमाडौँ – बिहान तातो पानीमा मह र कागती मिसायर खादा शरीरलाई धेरै फाइदा हुने गर्दछ । जसले पाचन प्रणाली,कब्जियत,इनर्जी लेवल, तौल घटाउने जस्ता विभिन्न कार्यमा फाइदा पुर्याउदछ । तातोपानीमा मह र कागती मिसायर खादा के के फाइदा गर्दछ त  यसबारेमो तल उल्लेख गर...

गर्मी मौसममा उखु खानु स्वास्थ्यको लागि फाइदै फाइदा

चैत ७, २०७५

गर्मी याममा तरल पदार्थ बढि सेवन गरी शरीरमा चाहिने पानिको मात्रा पुरा गर्नु आवश्यक हुन्छ । गर्मी यामममा प्राय मानिसहरु फलफूलको जुस पिउने गर्दछ । त्यो स्वास्थको लागी एकदमै राम्रो हो । गर्मी याममा जुस सेवन गर्नाले शरीरमा शितलता प्रदान गर्दछ । झन गर्मी याममा उखुको जुस पिउने...

हिङ्ग स्वास्थ्यको लागि सुन ! यस्ता छन् हिङ्गका चमत्कारिक फाइदा

चैत ७, २०७५

हिङबाट अनेकौं किसिमका रोगहरुको उपचार गर्न सकिन्छ । हिंगलाई पहिले घ्यूमा फुराएर मात्र औषधिको रुपमा प्रयोगगर्नुपर्छ । छालामा लगाउँदा मात्र घ्यूमा नफुराई प्रयोग गर्न सकिन्छ । असली र शुद्ध हिङ मात्र औषधी उपचारमा प्रयोग गर्नु आवश्यक छ । पेट मडारिने घोच्ने, दुख्ने, दिसा ...

सावधान ! बच्चालाई कुट्नुहुन्छ ? यस्तो असर पर्छ !

चैत ७, २०७५

कहिले खेलौना बिगार्दा, कहिले होमवर्क नगर्दा, कहिले लामो समय टिभी हेर्दा, कहिले विहान चाडै नउठ्दा बच्चाले आमाबुवाको गाली खानुपर्छ, पिटाइ खानुपर्छ । बच्चाले जानेर वा नजानेर गल्ती गर्छन् । उनीहरुमा सबै कुराको ज्ञान हुँदैन त्यही कारण राम्रो गर्न खोज्दा खोज्दैपनि उनीहरुले का...

रक्तदान तथा विविध सांस्कृतिक कार्यक्रम सम्पन्न

चैत ५, २०७५

 विश्व समाजसेवा दिवसकोे अवसरमा आधारशिला कलेज तथा अक्सफोर्ड स्कूलको आयोजनामा रक्तदान तथा विविध सांस्कृतिक कार्यक्रम सम्पन्न भएको छ । चैत्र ५ गतेका दिन नयास्थित फलफूल चोकमा सम्पन्न सो कार्यक्रममा उत्साहजनक सहभागिता थियो ।  सूगिता शाहको संचालन, कलेजका अध्यक्ष भ...

सावधान! टुसा उम्रिएको र हरियो आलु खादा हुन सक्छ विष

चैत ५, २०७५

काठमाडौँ – आलु सबैको भान्सामा पाक्ने तरकारी हाे। आलुको अनेक परिकार बन्छ र यसलाई हरेक सागसब्जीमा मिलाउन सकिन्छ । तर, आलुको सेवन गर्दा हामी विशेष ध्यान राख्नुपर्ने हुन्छ होइन भने यसले हाम्रो स्वास्थ्यमा हानी गर्न पनि सक्छ ।पर्याप्त मात्रामा कार्वोहाइड्रेट र फाइबर पाइने...

रातको समयमा के खादा फाइदा हुन्छ (टिप्स)

चैत ४, २०७५

बदलिदो जिवनशैली र कामको अनिवार्यताले गर्दा आजभोली धेरै  मानिसहरु  राती अबेरसम्म  जागै बस्ने गरेको पाइन्छ। राती अबेरसम्म जागै बस्दा केही खानेकुरा खानु  स्वास्थ्यको लागि  नोक्सानदायक हुने गर्दछ। यदी तपाई  राती केहि खान चाहानुहुन्छ भने &n...

के केरा र अण्डा संगै खादा मानिसको मुत्यु हुछ ?

चैत ४, २०७५

हिजोआज सोसियल मिडियामा एउटा पोष्ट भाइरल भएको छ । अण्डा र त्यसलगत्तै केरा सेवन गरिएको केही सेकेण्डमै भारतका एक व्यक्तिको मृत्यु भएपछि उक्त पोष्ट सोसियल मिडियामा एकाएक भाइरल बन्दै गएको छ । उक्त पोष्टलाई आधार मान्ने हो भने अण्डा र केराको मिश्रणले पेटमा गएर विषको रूप ल...

के तपाइको आखा कमजोर छ ? तेजीलो बनाउन खानुहोस् यी ८ कुरा

चैत ३, २०७५

काठमाडौँ – आँखाको ज्योती राम्रो बनाउन घरेलु खानेकुरामा ध्यान दिन आवश्यक छ । पावरवाला चस्मा लगाउनेले समेत यी खानेकुरा खाने हो भने दृष्टिमा सुधार आउने अध्ययनले देखाएको छ । त्यसकारण घरमै पाइने यी सामग्रीबाट प्राकृतिक रूपमै आँखाको ज्योति राम्रो बनाउनुहोस स् हर...

किन खानुपर्छ रायोको साग ?

चैत ३, २०७५

काठमाडौँ – रायोको साग खानुको धेरै फाइदाहरु छन् । जसबाट भिटामिन 'ए' प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ । यसले रतन्धोलगाएतका रोगबाट केटाकेटीलाई समेत बचाउछ ।  यस्ता छन् रायोको साग खानुका फाइदाहरु  – रायोको सागमा भिटामिन–ए प्रश...

सावधान ! मधुमेह छ भने यस्तो खानेकुरा खानै हुन्न

चैत ३, २०७५

दिनभरमा मधुमेहका रोगीले १६ सयदेखि १७ सय क्यालोरी लिनुपर्छ । मधुमेह नियन्त्रणका लागि सन्तुलित आहार हुनुपर्छ । साथै सहि समयमा खानपान गर्नुपर्छ । यसका साथै आफ्नो दिनचर्यामा व्यायाम र योग पनि सामेल गरियो भने मधुमेह नियन्त्रण हुन्छ । गुलियो मधुमेहको रोगीले गुलियो ख...

के ज्वरो आउनु पनि स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक ? यस्ता छन् रोचक तथ्य

चैत ३, २०७५

सुन्दा अचम्म लाग्ला तर ज्वरो आउनु पनि स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक मानिन्छ । ज्वरोलाई एक रोगको रुपमा लिइन्छ तर वास्तवमा यो हाम्रो शरिरमा भइरहेको खराबीको लक्षण मात्र हो । यसको अर्थ यो हो कि हाम्रो सिस्टमलाई खतरनाक ब्याक्टेरियाबाट बचाउनका लागि हाम्रो शरिर त्यससँग सशक्त रुपम...

सावधान ! राती सुत्ने अघि भुलेर पनि नगर्नुहोस् यस्तो काम

चैत २, २०७५

पर्याप्त सुताई मानिसका लागि अपरिहार्य छ । तर सुत्नुभन्दा अगाडि गर्ने र उठिसकेपछि गर्ने कार्यमा विभिन्न तथ्य लुकेका हुन्छन् । सुत्नुअघि केही कुरामा विचार गरिएन भने अस्वस्थता र रोगको भारी बोकेर समस्यामा पर्न सकिने हुन्छ । सुत्नु अगाडि गर्न नहुने यस्ता केही काम छन् ती कामले तन...

स्माईल नेपालको रक्तदान कार्यक्रम सम्पन्न

चैत २, २०७५

चितवन – समाज परिवर्तनका लागि युवा अभियान भन्ने मूल नाराका साथ युवाहरुको क्रियाशीलतामा स्थापित ‘स्माईल नेपाल’ नामक समूहको आयोजनामा शनिबार भरतपुरको मौलाकालिका अस्पताल परिसरमा खुल्ला रक्तदान कार्यक्रम सम्पन्न भएको छ ।  मौलाकालिका अस्पतालको सह...

के तपाई छिटोछिटो खाना खानुहुन्छ ? होसियार! यति ठुला रोग लाग्न सक्छ

चैत २, २०७५

छिटोछिटो खाना खाने मानिस भुँडे हुने र उसमा मुटुको रोग विकास हुने जोखिम पनि बढ्ने पाइएको छ । यति मात्र होइन मधुमेह र मस्तिष्कघातको खतरा पनि उनीहरूलाई बढी हुन्छ । अमेरिकन हार्ट एसोसिएसनको हालै सम्पन्न साइन्टिफिक सेसनमा प्रस्तुत गरिएको नयाँ अनुसन्धानको विवरणमा भनिए...

गर्मीमा पसिना आएर हैरान हुनुहुन्छ? यी हुन बच्ने उपाय

चैत १, २०७५

गर्मी मौसम सुरु भइसकेको छ। यो मौसममा बढी पसिना आउने हुँदा यसले हाम्रो शरीरलाई असर गर्छ। पसिनाका कारण ऐक्सेसिम स्वेटिङ नामक रोग लाग्न सक्छ। शरीरबाट बढी पसिना निस्किएर छाला लगातार भिजिरहे त्यो आफैँमा एक प्रकारको रोग बन्छ। गर्मी मौसममा चर्काे घामका कारण हामीलाई छाला...

महोत्तरीमा सयभन्दा बढी कुष्ठरोगी

चैत १, २०७५

महोत्तरी जिल्लामा १३३ जना कुष्ठरोगी रहेको खुलासा भएको छ । जिल्ला स्वास्थ्य कार्यालय अधिकृत विनोद झाले १० नगरपालिका तथा पाँच गाउँपालिका रहेको महोत्तरी जिल्लामा १३३ जना कुष्ठरोगी रहेको बताएका छन् । उनले जिल्लाको १३३ जना कुष्ठरोगीमध्ये ७४ जनामा बढी सर्ने कीटाणुको सङ्...

के तपाईले स्याउ खाँदा बीज पनि खानुहुन्छ ? सावधान ज्यानै जान सक्छ है

फागुन ३०, २०७५

काठमाडौं– सदाबहार फल स्याउ । भनाई छ, ‘दैनिक एउटा स्याउ खानुहोस्, डाक्टरकहाँ जानुपर्दैन ।’ अर्थात स्याउ स्वास्थ्यका लागि कति फाइदाजक छ भन्ने कुरा यसले दर्शाउँछ । स्याउको अर्को गुण भनेको, यो जुनसुकै अवस्थामा पनि सेवन गर्न सकिन्छ । बिहान खाली पेटमा हो...

मिर्गौलाको पत्थरीबाट छुट्कारा पाउन चाहनुहुन्छ ? अपनाउनुहोस् यस्तो उपाय

फागुन ३०, २०७५

मिर्गौलामा पत्थरी हुने समस्या आजकाल धेरै देखिन थालेको छ । खानपान तथा दिनचर्याका कारण आजकाल लाखौं मानिस यसको समस्या बेहोर्न बाध्य भइरहेका छन् । मिर्गौलामा पत्थरी हुँदा निकै पीडा हुन्छ । कतिपयमा यो आनुवंशिक समस्या पनि हुन सक्छ । पत्थरीलाई आजकाल अपरेशन गरेर सजिलै निकाल्...

मिर्गौला रोगका १० लक्षण र अपनाउनु पर्ने सावधानी

फागुन ३०, २०७५

काठमाडौं– प्रत्येक मानिसका शरीरमा मेरुदण्डको दुवैतर्फको मध्यभागमा करङको ठीक मुनि दुई वटा सिमी आकारको अंगहरू हुन्छन्। यिनै अंगलाई मिर्गौलाभनिन्छ। मिर्गौलाले २४ घण्टामा करिब २ सय लिटर रगत छान्ने काम गर्दछ। यस प्रक्रियाबाट रगतमा भएका विकार वस्तु  हटाउनुका...